🩺 건강 리터러시 : 건강의 주체가 되어야 하는 시대

알파폴드(AlphaFold)가 단백질의 구조를 예측하고, 유전자 편집 기술이 병의 운명을 바꾸고, AI가 암 진단까지 정밀하게 수행하는 시대. 생명과학은 이제 과거와는 비교도 되지 않을 만큼 진보했다.

우리는 곧 ‘건강 수명 120세’를 꿈꿀 수 있는 시대에 살고 있는지도 모른다. 그러나 이 모든 혁신의 중심에서, 문득 이런 질문이 떠오른다. "나는 내 몸을 얼마나 제대로 알고 있는가?"

‘건강 리터러시’는 단순히 의학 지식을 암기하는 것을 말하지 않는다. 그것은 몸이 보내는 미묘한 신호를 이해하고, 정보의 홍수 속에서 내게 진짜 필요한 것을 분별하며, 삶의 방식을 스스로 선택할 수 있는 능력이다.

아무리 AI가 ‘정답’을 알려줘도,
그 정답을 삶의 ‘지혜’로 번역하는 것은
여전히 인간의 몫이다.

 

 

지식이 쌓이는 속도보다, 나를 아는 감각이 먼저여야 하니까

 

 

언젠가부터 건강은 병이 ‘없음’을 뜻하게 되었다.

 

수치는 정상이었고,

검진 결과는 양호였다.

 

그런데도 이유 없는 피로가 밀려왔고,

감정은 자주 지쳤으며,

잠든 후에도 쉬지 못한 날들이 많았다.

 

그때 나는 비로소 ‘건강’이란 단어를

다시 정의해야겠다고 느꼈다.

 

 

AI가 질병을 예측하고 생명을 연장해준다는 소식은 분명 희망적이다.

그러나 우리는 종종 그 진보를 ‘외주화된 건강’으로 오해한다.

 

전문가가 알려주는 대로 따르고,

기계가 추천하는 루틴을 반복하면 건강해진다고 믿는다.

 

그러나 그건 어디까지나 건강을 지키는 기술일 뿐,

내 몸을 이해하는 감각은 아니다.

 

 

직관과 정보가 만나는 지점, 그곳에 나의 건강이 있다

 

 

어쩌면 건강 리터러시는 숫자보다 리듬을 읽는 능력일지도 모른다.

나의 아침 맥박, 밤의 잠결,

식사 후의 포만감 같은 아주 미세한 ‘나만의 신호들’을 인식하고,

그것이 의미하는 바를 조심스레 해석하는 것.

 

그 모든 것이 쌓여 삶의 품질을 바꾸는 힘이 된다.

 

AI가 알려줄 수 없는 것은 ‘내 몸이 좋아하는 방식으로 사는 법’이다. 

어떤 음식이 내게 편안한지,

어떤 속도로 걸을 때 마음이 가벼워지는지,

어떤 공간에서 마음이 깊게 가라앉는지.

 

이런 것들은 오직 나만이 알 수 있는 지식이다.

그것이 바로 건강 리터러시다.

 

 

우리는 곧 ‘100세 생존’의 문턱을 넘게 될 것이다.

그러나 생존이 곧 ‘살아 있음’을 의미하지는 않는다.

 

누군가는 오래 살지만,

삶의 감각 없이 살고,

누군가는 짧아도 단단하게 살아낸다.

 

미래의 기술이 아무리 찬란해도, 

진짜 건강은 결국 내가 지금 내 몸을 얼마나 사랑하고 있는가에 달려 있다.

 

몸과 마음이 조용히 대화하는 풍경, 그게 진짜 건강 아닐까

---